Como Fazer o Chá de Canela para Emagrecimento em 3 Passos Eficazes
Você sabia que o chá de canela pode ser um grande aliado para quem quer emagrecer? O chá de canela é uma bebida natural, aromática e saborosa, que possui diversos benefícios para a saúde. Ele ajuda a acelerar o metabolismo, a queimar gordura, a controlar o apetite, a regular o açúcar no sangue e a melhorar a digestão.
Neste artigo, você vai aprender como fazer o chá de canela para emagrecimento em 3 passos eficazes, além de dicas para deixá-lo ainda mais gostoso. Vamos lá?
O que é o chá de canela?
O chá de canela é uma infusão feita com a casca da canela, uma especiaria originária da Ásia, que é muito usada na culinária e na medicina. A canela é rica em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e termogênicos, que ajudam a proteger as células, a combater infecções e a aumentar a temperatura corporal. Essas propriedades fazem do chá de canela um excelente aliado para quem quer emagrecer de forma saudável e natural.
O chá de canela pode ser consumido puro ou com outros ingredientes que potencializam os seus efeitos, como mel, limão, gengibre ou cravo. Ele pode ser tomado em qualquer hora do dia, mas é especialmente recomendado antes das refeições principais, para reduzir o apetite e facilitar a digestão.
Como surgiu essa receita?
Não se sabe ao certo a origem do chá de canela, mas há algumas hipóteses sobre como ele surgiu. Uma delas é que ele foi criado pelos antigos egípcios, que usavam a canela como um ingrediente sagrado e medicinal. Outra é que ele foi trazido pelos portugueses da Índia para o Brasil, onde se popularizou como uma bebida típica do inverno.
O fato é que o chá de canela se tornou muito popular no mundo todo, especialmente entre as pessoas que buscam uma forma natural e eficaz de emagrecer. Ele é encontrado em lojas de produtos naturais, farmácias, supermercados e até mesmo em cafeterias e restaurantes.
Como fazer a receita?
Para fazer um chá de canela para emagrecimento, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes
- 1 litro de água
- 4 paus de canela
- 1 colher (sopa) de mel (opcional)
- Suco de 1/2 limão (opcional)
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque a água e os paus de canela e leve ao fogo alto até ferver.
- Abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos ou até a água ficar bem aromatizada.
- Desligue o fogo e coe o chá.
- Se desejar, adoce com mel e acrescente o suco de limão.
- Sirva quente ou gelado.
Quais são os acompanhamentos para a receita?
O chá de canela já é uma bebida completa por si só, mas você pode incrementá-lo com alguns acompanhamentos ou opções de recheio. Veja algumas sugestões:
- Gengibre: O gengibre é outro ingrediente que ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Você pode adicionar um pedaço de gengibre na hora de ferver o chá ou ralar um pouco na hora de servir.
- Cravo: O cravo é uma especiaria que combina muito bem com a canela e também tem propriedades antioxidantes e termogênicas. Você pode adicionar alguns cravos na hora de ferver o chá ou polvilhar um pouco na hora de servir.
- Maçã: A maçã é uma fruta que ajuda a saciar a fome e a regular o açúcar no sangue. Você pode adicionar algumas fatias de maçã na hora de ferver o chá ou comer uma maçã junto com o chá.
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Quais são as dicas extras que facilitam o preparo ou tornam as receitas mais gostosas?
Para fazer um chá de canela para emagrecimento ainda mais gostoso, confira estas dicas extras:
- Use canela em pau: A canela em pau é mais saborosa e aromática do que a canela em pó, por isso é preferível usar a canela em pau para fazer o chá. Além disso, a canela em pau é mais fácil de coar e não deixa resíduos no fundo da xícara.
- Não ferva demais: O tempo ideal de fervura do chá de canela é de cerca de 10 minutos, pois se ferver demais, o chá pode ficar amargo e perder as suas propriedades. Por isso, fique atento ao tempo e desligue o fogo assim que o chá estiver bem aromatizado.
- Tome com moderação: O chá de canela é uma bebida segura e benéfica, mas deve ser tomado com moderação, pois em excesso pode causar irritação no estômago, na boca ou na pele. O recomendado é tomar no máximo 3 xícaras por dia, e evitar o consumo se você tiver algum problema de saúde, como pressão alta, diabetes ou gravidez.
Conclusão
O chá de canela para emagrecimento é uma receita simples, mas que faz muito sucesso. Ele é ideal para quem quer perder peso de forma natural e saudável, pois ajuda a acelerar o metabolismo, a queimar gordura, a controlar o apetite e a melhorar a digestão. Além disso, ele é muito saboroso e aromático, podendo ser consumido quente ou gelado. Experimente fazer essa receita em casa e surpreenda-se com os resultados!
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