Cardápio da Semana (07/2024)
Cardápio da Semana => Escolha o dia da semana e veja as receitas que selecionamos especialmente para você!
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Segunda-feira:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Panquecas de Banana | 30 minutos |
| Almoço | Frango Grelhado com Quinoa | 45 minutos |
| Sobremesa | Mousse de Chocolate | 20 minutos |
| Lanche da Tarde | Smoothie de Morango | 10 minutos |
| Jantar | Sopa de Legumes | 40 minutos |
| Ceia | Iogurte com Mel e Nozes | 5 minutos |
Terça-feira:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Omelete de Espinafre | 15 minutos |
| Almoço | Salada de Quinoa com Salmão | 30 minutos |
| Sobremesa | Salada de Frutas | 15 minutos |
| Lanche da Tarde | Barrinhas de Cereal | 5 minutos |
| Jantar | Risoto de Vegetais | 35 minutos |
| Ceia | Chá de Camomila | 5 minutos |
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Quarta-feira:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Smoothie Verde | 10 minutos |
| Almoço | Frango ao Curry com Arroz | 40 minutos |
| Sobremesa | Pudim de Chia com Frutas | 25 minutos |
| Lanche da Tarde | Sanduíche de Atum | 15 minutos |
| Jantar | Pizza de Legumes | 30 minutos |
| Ceia | Torta de Maçã com Amêndoas | 5 minutos |
Quinta-feira:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Tapioca com Queijo e Tomate | 20 minutos |
| Almoço | Espaguete Integral com Pesto | 35 minutos |
| Sobremesa | Sorvete de Frutas | 30 minutos |
| Lanche da Tarde | Iogurte com Granola | 10 minutos |
| Jantar | Peixe Assado com Legumes | 45 minutos |
| Ceia | Chá de Ervas | 5 minutos |
Sexta-feira:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Panquecas de Aveia | 25 minutos |
| Almoço | Salada de Lentilhas com Atum | 30 minutos |
| Sobremesa | Muffins de Mirtilo | 40 minutos |
| Lanche da Tarde | Batata Doce Assada | 20 minutos |
| Jantar | Quiche de Espinafre | 50 minutos |
| Ceia | Iogurte com Mel e Nozes | 5 minutos |
Sábado:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Smoothie de Abacate | 15 minutos |
| Almoço | Frango ao Molho de Mostarda | 40 minutos |
| Sobremesa | Cheesecake de Morango | 50 minutos |
| Lanche da Tarde | Pão Integral com Abacate | 10 minutos |
| Jantar | Salada Caprese | 20 minutos |
| Ceia | Chá de Hortelã | 5 minutos |
Domingo:
| Categoria | Nome da Receita | Tempo de Preparo |
|---|---|---|
| Café da Manhã | Waffles de Banana | 30 minutos |
| Almoço | Risoto de Cogumelos | 45 minutos |
| Sobremesa | Parfait de Frutas | 15 minutos |
| Lanche da Tarde | Mix de Castanhas | 5 minutos |
| Jantar | Espetinho de Legumes | 25 minutos |
| Ceia | Iogurte com Mel e Amêndoas | 5 minutos |
